Wie trainiere ich meinen Beckenboden? | Spielerisch mit Acticore

wie motiviert ich vor der Geburt von Henri war. Am liebsten wollte ich direkt wieder mit dem Laufen anfangen. Ein halbes Jahr später wieder den Halbmarathon laufen. Nie wäre ich auf die Idee gekommen, dass dieser Plan nicht aufgehen würde. Zum einen kann man sich nicht so schnell von seinem kleinen Würmchen trennen. Das braucht einen rund um die Uhr und angucken musste ich ihn auch ununterbrochen. Ich glaube die erste Zeit habe ich Nachts nicht geschlafen, weil ich ihn immer zu beobachten musste. 

Etwas ganz anderes machte mir einen Strich durch die Rechnung: Und zwar mein Beckenboden. Nichts war mehr dort wo es hin gehörte. Alles war kaputt und musste erst wieder heilen und trainiert werden, damit es wieder in seinen alten Zustand zurückversetzt wird. Bei meinen ersten Laufversuchen Monate später, habe ich sofort wieder abgebrochen, da ich das Gefühl hatte, es ist noch immer nicht alles in Ordnung... Noch heute arbeite ich daran alles in den Ausgangszustand zurück zu versetzten. 

SANZIBELL'S MOM STYLE | Corduroy Trousers

heute heißt es "back to the roots". Seit langem gibt es nämlich wieder einen Outfitpost. Irgendwie konnte ich mich das vergangene Jahr nicht so wirklich darauf konzentrieren. Absoluter Mittelpunkt war (und ist natürlich noch immer) Henri! Nur schaffe ich es jetzt, mir immer öfters ein bisschen Zeit für mich abzuzwacken. Und vor allem mal allein vor der Kamera zu stehen :D Das war nämlich auch so ein Ding. Ich wollte nicht mehr ohne ihn sein. Wenn ich ihn nicht für ein Foto auf dem Arm hatte, habe ich mich nackig gefühlt. Ich glaube so langsam verkrafte ich es auch mal ohne ihn. Als wir diese Fotos geschossen haben, wäre es mit Henri eh schwierig gewesen, denn die Maus hat alles verpennt. Am Anfang war er noch kurz wach, aber dann dachte er sich wohl: "Lass die mal machen, ich mach mein Mittagsschläfchen!" 

#Team78 | Die optimale Kleinkindernährung.

In Zusammenarbeit mit Aptawelt

es ist nicht lang her, da habe ich mit Baby Henri ( noch darf ich Baby sagen ) und dem Papa einen Tagesausflug nach Hamburg gemacht. Das Thema "Optimale Kleinkindernährung", das uns tagtäglich beschäftigt hat uns gelockt. Aptawelt hat uns eingeladen und da Henri noch immer kein großer Esser ist und ich alles an Input mitnehmen möchte was geht, haben wir nicht lang überlegt und sind in die schöne Hansestadt gefahren. 

FAMILY | Mit Baby sind wir am liebsten draußen.

wir verbringen am liebsten zu Dritt die Zeit draußen. Drinnen in der Wohnung fällt besonders mir, viel zu schnell die Decke auf den Kopf. Und zum Glück gefällt es Henri auch so gut draußen. Ganz zu Anfang hatte ich immer Angst mit Henri rauszugehen. Er könnte ja wach werden und weinen. Jetzt im Nachhinein, wenn man darüber nachdenkt, was war draußen anders als drinnen?  Wahrscheinlich war es mir hinsichtlich des Stillen nur sehr viel angenehmer. Grade weil Winter war und man tausend Schichten an hatte. 

Nun sind wir mehr draußen als drinnen. Manchmal sechs Stunden am Stück, vielleicht auch länger. Und es ist so schön! Henri ist draußen so viel umgänglicher. Zuhause muss ich die ganze Zeit hinter ihm her krabbeln, denn es findet sich immer wieder etwas Neues, das noch immer nicht kindersicher ist. Draußen krabbelt es sich sehr viel weniger anstrengend hinter ihm her. :D

A DAY OUTSIDE | Drachenstarker Sonnenschutz

Kooperation mit EDEKA

das Wetter ist endlich wieder sommerlich warm. Die Sonne scheint und die Temperaturen klettern in Bereiche, die uns wieder kurze Hosen anziehen lässt. Was für ein toller Sommer. Jetzt können Henri und ich jeden Tag draußen genießen. - Das tun wir zwar auch bei schlechtem Wetter, aber mit der Sonne ist alles so viel schöner. Alles leuchtet. Die Strickpullover von letzter Woche sind auch wieder im Schrank verschwunden und dafür die Badesachen ausgepackt. 

Heute nehme ich Euch mit in unseren Garten und zeige Euch, wie es sich bei 30 Grad am besten aushalten lässt. Die besten Schattenplätze sind bereits reserviert :) Na dann kommt mal mit...

Geburtsbericht | Und endlich waren wir zu Dritt | TEIL I

bevor ich alles vergesse und ich nicht nicht mehr erinnern kann - Möchte ich meine Erinnerungen zu diesem ganz besonderen Erlebnis niederschreiben. Zum Glück lässt mich Henri auch kurz an den Rechner. Er liegt zwar auf mir, aber irgendwie klappt das schon mit dem Schreiben :)

Alles began am Donnerstag, den 12.10.17 um 5 Uhr morgens, als die Fruchtblase platzte. Oh ja, die ganze Zeit hatte ich Angst davor - Angst, dass ich irgendwo unterwegs bin und plötzlich in einer großen Pfütze stehe.

Unser Picknick mit Lidl | Draußen schmeckt es am Besten.

Mit freundlicher Unterstützung von Lidl

am Wochenende wurde ich zu einem ganz wundervollen Picknick auf dem Land bei Hamburg eingeladen. Eine Einladung von Lidl, die so verlockend klang, dass ich nicht nein sagen konnte. Und so passend: Wir haben einen so tollen Sommer, da bin ich jeden Tag mit Baby Henri draußen und immer wieder führt der Weg Richtung Botanischer Garten. Und wie könnte es anders sein, auf dem Weg dorthin liegt ein Lidl, in dem wir immer für ein kleines Picknick mit frischem Obst und Brötchen einkaufen. Vielleicht werde ich ja zu neuen Produkten inspiriert.  

Henris erste Lacher | Spielerisch lernen.

Kooperation mit Fisher-Price

die Zeit mit Baby Henri ist so wunderbar intensiv. Keine Sekunde will ich verpassen und ihn auch keinen Moment alleine lassen. Wie süchtig man nach seinem Baby sein kann. Nun ist Henri auch schon acht Monate alt. So verrückt! Mein kleiner Mann ist gar nicht mehr so klein! Wenn ich mir seine alte Kleidung angucke, die er noch vor einigen Monaten getragen hat, frage ich mich nur, wie er da mal reingepasst hat. Wie aufgeweckt er ist und sich an so vielem erfreut. Wie offen er Fremden gegenüber ist. Meist habe ich die Leute noch gar nicht gesehen, da hat sich Henri hinter meinem Rücken aus dem Kinderwagen heraus, neue Freunde angelacht. Toll, was so ein Baby  zwischenmenschlich auslöst. Alle freuen sie sich, wenn sie ihn sehen - meinen kleinen Sonnenschein. Mein Herz macht dabei tausend Luftsprünge und bin stolz ohne Ende :D

PAMPERS BABY-DRY | Henri und ich testen die neue Windel.

Kooperation mit Pampers

Henri und ich hatten die Ehre die neuen Pampers Baby-Dry Windeln vorab testen zu dürfen. Normalerweise nutzen wir die Pampers Premium Protection und sind mit dieser sehr zu frieden. Daher war es keine Frage für uns, ob wir auch die neue Baby-Dry testen wollen. Erneuerung bei dieser Windel ist die Luftkanaltechnologie, die für atmungsaktive Trockenheit sorgt und das Baby ruhig und erholsam durch den Schlaf bringen soll. 

Grade als frisch gebackene Eltern, wird einem erst bewusst, wie kostbar Schlaf eigentlich ist. Nicht nur für die Eltern, vielmehr das Baby soll erholsam, durch die Nacht kommen. Die vielen Entdeckungen und Abenteuer über den Tag wollen verarbeitet werden. Und wenn das Baby schläft, können auch die Eltern sich erholen und neue Energie für den nächsten Tag tanken ;) Jede Stunde mehr, die das Baby Henri friedlich schlummert, nehmen wir dankend an.

Die neue Luftkanaltechnologie der  Pampers Baby-Dry bewirkt, ...

MAMASEIN | Was hilft bei einem Milchstau?

wie ich immer gedacht habe, wenn man einmal das Stillen erfolgreich begonnen hat, "läuft" alles von ganz allein. Weit gefehlt! Mein Henri Baby und ich hatten einen perfekten Start. Noch im Kreissaal konnte ich mein Baby das erste Mal ohne große Schwierigkeiten stillen. Und auch die nächsten Stunden und Tage verliefen so unproblematisch, dass wir bereits nach zwei Tagen das Krankenhaus verlassen konnten. Auch meine Hebamme war so zufrieden mit uns, dass sie nur alle zwei Tage bzw. einmal die Woche gekommen ist. Nach vier Wochen fand diese Erfolgsgeschichte leider ihr Ende und ich bekam den ersten Milchstau, so richtig heftig mit Fieber und kurz vor einer Brustentzündung! Wie aus dem Nichts. Ein Traum! Ich Date nur, was ist jetzt los? So hatte ich mir das Stillen nicht vorgestellt. Ich dachte ich Stile jetzt sechs Monate durch und alles ist schön! 

Auf den ersten Milchstau folgte einen Monat später der Zweite. Wieder mit Fieber. Bis zur 15. Woche bin ich auf stolze vier Milchstaus gekommen. Was ein Segen!!! Was mir geholfen hat, die fiesen Milchstaus los zu werden?

Intelligent Wohnen mit BOSCH SMART HOME.

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zu Weihnachten haben wir unser Kuschelnest verlassen und haben die erste kleine Reise mit Baby Henri gewagt. Das Wochenbett ist vorüber und die Großeltern wollten ihren Enkel so gern an Weihnachten um sich haben. Damit in der Zwischenzeit zu Hause alles sicher bleibt, haben wir von Bosch das Smart Home System getestet. Eine interessante Möglichkeit über das Handy alles zu Hause im Blick zu behalten und vielleicht auch zu schauen, wie es in der Zwischenzeit dem Kater zu Hause geht. 

What I Wear | MOMMY STYLE.

es gibt nichts Besseres als die Spaziergänge zu Dritt. Frische Luft tanken und die Sonne genießen. Auch wenn es bitter Kalt draußen ist, ich möchte keinen Moment missen. Am liebsten sind mir für unsere ersten Spaziergänge mit Baby: Der Botanische Garten, der nicht weit von uns ist. Hier hat man wirklich frische Luft, keinen Straßenverkehr und Lärm, wenn es doch zu kalt wird oder einen ruhigen und warmen Ort zum Stillen braucht, kann man das Gewächshaus aufsuchen. Das ist für mich die perfekte Anlaufstelle als unsichere "Jung-Mama".

2. ADVENT Gewinnspiel | 3 x 1 aden + anais Classic Swaddles

Henri und ich wünschen Euch einen schönen 2. Advent. Bei uns schien heute so viel die Sonne, dass wir erstmal einen kleinen Advents-Spaziergang durch den Botanischen Garten machen mussten, bevor ich das Gewinnspiel starten konnte. 

Ich kann gar nicht mehr ohne diese tollen Allrounder von aden + anais. Ob zum Pucken, zum Spucken, zum zudecken oder als Unterlage, die Swaddles erfüllen in vielen Situationen ihren Zweck - Deshalb möchte ich Euch heute damit eine kleine Freude zu Weihnachten machen!!! Wir ihr sie gewinnen könnte findet ihr ein Stückchen weiter unten...

1. ADVENT Gewinnspiel | 3 x 1 PERSÖNLICHER KALENDER

Endich ist es soweit. Die wohl schönste Jahreszeit, die Adventszeit hat angefangen ;) Gestern habe ich noch schnell mit der Familie meinen Adventskranz zusammen gebastelt und heute Abend kann ich schon die erste Kerze zusammen mit Baby Henri und Hede anzünden. 

Dieses Jahr wird es ein wenig bescheidener auf meinem Blog. Es gibt nur an den Adventssonntagen tolle Dinge auf dem Blog zu gewinnen. Dinge die mir selbst sehr am Herzen liegen und ich auch selbst super gern benutze und ich an Euch gern weitergeben mag! So wie Heute: Heute mag ich Euch meinen Lieblingskalender schenken. Letztes Jahr verstecke er sich auch schon in meinem Kalender und dieses Jahr darf er natürlich auch nicht fehlen. 

UNTERWEGS MIT BABY | PROUD MOMMY ON THE WAY.

Spaziergänge mit Baby Henri sind so schön. Grade wenn das Wetter mitspielt, wie die letzten Tage und die Sonne scheint. Ich bin so dankbar, das auch mein Henri so schön mitmacht. Auf Instagram höre ich des öfteren von Euch, dass Eure Kleinen nicht im Kinderwagen liegen wollen. Henri dagegen ist ganz entspannt. Erst Aufmerksam was nun passiert und sobald ich ein Stück gefahren bin, ist er auch schon eingeschlummert. Nur wenn ich stehen bleibe wird es schwierig. Da ist er gleich wieder wach und macht ein "Schnäbbelchen". :D 

SANZIBELL BABY | Erste Wickeltisch Ausstattung mit Pampers.

Kooperation mit Pampers

es ist soweit! Ein ganz neues Leben hat begonnen. Unser kleiner Henri ist am Freitag den 13.10. teil unseres Lebens geworden und bestimmt seitdem unseren Alltag :) In der Schwangerschaft war es mir noch unvorstellbar, wie man keine Zeit mehr für sich selbst finden kann. Aber es ist auch bei mir so gekommen. Ich habe nur noch Augen für mein Baby und alles Andere ist egal geworden. Echt ein magischer Moment so eine Geburt. Man vergisst sich selbst und alles was zählt, ist das kleine Etwas, was nun die ganze Aufmerksamkeit benötigt. Ich habe mir für den Anfang alle Zeit gegönnt, die wir zwei brauchten. Langsam pendeln wir uns ein und ich komme dazu an meinem Blog weiter zu arbeiten und zu aktualisieren :) Das heißt, der kleine Mann lässt sich kurz ablegen, ohne das er gleich wieder ein "Schnäbbelchen" macht. :)

UNTERWEGS MIT BABY | Der erste Spaziergang mit Baby Henri.

hiermit melde ich mich aus unserem Wochenbett zurück :) Meinem Henri Baby und mir geht es richtig gut. Nachdem Schreck, mit seiner ersten Erkältung, genießen wir nun die Zeit draußen an der frischen Luft. Die Hebamme meinte, wir sollen mit unserer kleinen Schnupfnase unbedingt raus - Macht Sinn nur Heizungsluft macht ja auch uns Erwachsenen zu schaffen...

OOTD | SANZIBELLY auf Foto-Safari im Botanischen Garten.

gar nicht weit von mir habe ich einen schönen Ort den ich sehr gern besuche: Sobald meine Murmel geschlüpft ist, muss ich mir unbedingt eine Jahreskarte für den Botanischen Garten besorgen. Dieser Ort, ist für die täglichen Spaziergänge an der frischen Luft mit dem Baby einfach perfekt. Vor allem wenn der Herbst in seiner vollen Farbpracht Einzug erhält. Und alles noch bunter strahlt, als es schon jetzt der Fall ist...