INSTAGRAM | Was zu Letzt geschah...

grüße aus der Hängematte. Es haben sich wieder eine Menge bunter Bilder angesammelt, die ich nicht nur mit Instagram, sondern auch mit Euch teilen möchte. Um ehrlich zu sein, bekommt ihr hier sogar ein paar mehr Impressionen der letzten Tage zu sehen :) Bei mir stehen noch immer viele entspannte Dinge auf dem Plan, wie Garten, Garten und auch mal in den Zoo...

INSTAGRAM | Was zu Letzt geschah...

mit dem Sommer in Berlin, ist es nicht so einfach - Es gibt mehr Regen- als Sonnentage - Aber ich konnte trotzdem ein paar schöne bunte Momente einfangen. So haben wir spontan den 50. Geburtstag von meinem Onkel im Garten gefeiert, hab mit meiner Schwester im Park gepicknickt und ich war lecker in meinem Lieblingshotel frühstücken. Damit ist der 7. Monat nun auch Geschichte und wir sind am Montag in den 8. Monat gestartet. Mal gucken, was der so alles bereit hält...

UNIQLO Morning Pilates | Workouts im Store zum mitmachen.

es ist so lange her, dass ich an einer Pilates-Stunde teilgenommen habe. So lange, dass ich schon ganz vergessen hatte, was das ist. Aus diesem Grund konnte ich mir die Gelegenheit nicht entgehen lassen, noch bevor bevor der Laden aufmacht, am vergangenen Donnerstag, Teil eines Pilates Workouts zu werden. Die Pilates Stunde wurde von Jonas von Y4ALL geleitet und war ziemlich effektiv. Ich habe noch heute einen leichten Muskelkater, der durch den ganzen Körper zieht. :)

ADVENTSKALENDER | TÜRCHEN NO. 14 MIT WITHINGS.

nur noch 10 Tage bis Weihnachten - da ist es an der Zeit zwischen all den weihnachtlichen Vorbereitungen, ein wenig mehr an Bewegung und sich selbst zu denken :) Die Festtage mit allerlei Leckereien und fettem Essen mit der Familie stehen vor der Tür und somit kommt mein 14. Türchen aus dem Bereich Fitness. Lange wollte ich einen Fitnesstracker ausprobieren - nun ist der Tag endlich gekommen und ich kann diesen Moment mit Euch teilen: Einem von Euch möchte ich heute die Activité Steel von Withings für ein bisschen mehr "Metime" schenken. 

adidas x RUNNERS POINT Event | Supernova Laufschuh.

es gibt wieder Neuigkeiten aus Herzogenaurach: Am Mittwoch hat adidas in einer großen Runde aus Bloggern und Presseleuten ein Update des Supernova Laufschuhs in Berlin präsentiert. Es hat uns ein sportlicher Nachmittag erwartet, mit vielen Möglichkeiten den neuen Laufschuh auf Herz und Nieren zu testen... Eine Sache hat mir so viel Spaß gemacht, dass kann ich jetzt von meiner Bucket List streichen: Ein Workout in der U-Bahn :D Das war Mega! Aber schaut selbst...

NIKE WOMAN PRO BRA FITTING | Finde den Richtigen!

vordem fatalem EM Ausschied unserer Nationalelf am Donnerstag. War ich selbst auch ein wenig sporteln - man kann ja nicht nur Anderen beim Sport zugucken! Und so bin ich bei einem wundervollen Event von Nike gelandet. Das ganze Event stand unter dem Motto: Finde den Richtigen! Nein,  nicht den Richtigen Mann, den hab ich ja schon! Wir waren auf der Suche nachdem richtigen Sport Bra. In den unterschiedlichsten Tranings-Sessions konnte der neu auserwählte Bra auf Herz und Nieren getestet werden...

Smoothies, Smoothies, Smoothies | Was du für deine Detoxkur brauchst!

Die warme Jahreszeit motiviert wieder, sich gesünder und bewusster zu ernähren. Die jährliche Detoxkur wird jetzt gemacht. Detox-Smoothies findet man bereits an jeder Ecke, und viele Shops bieten bereits fertige Detoxkuren mit diversen Smoothies an. Diese haben jedoch ihren Preis, und davon abgesehen, sollten Smoothies eigentlich sofort nach der Zubereitung verzehrt werden, da sie nach einer gewissen Zeit Nährstoffe und Vitamine verlieren.

Instagram | Die Fähigkeit den Moment zu genießen.

gefühlt ist der Frühling schon an uns vorbei gerast. Die Zeit der Tulpen, Kirsch- und Magnolienblüte ist wieder Geschichte und die Geranien und Pollen stehen ganz hoch im Kurs. Um so wichtiger ist es den Moment zu genießen und die Schönheit um sich rum auf sich wirken zu lassen. Egal ob bei einem Run durch den Park, einem Frühstück mit der Family im Garten oder im Urlaub. Alles Momente die viel zu schnell vergehen und oftmals nur halb wahr genommen werden. So allein dafür liebe ich meinen Blog und Instagram. Hier versuche ich alles für immer auf Bilder zu verbannen. Kein Moment soll in Vergessenheit geraten!

Laufen im Urlaub | Mit Adidas Pureboost am Strand von Nizza

was kann im Urlaub besser den Kopf von Stress und Sorgen aus dem Alltag frei machen, als ein Run am Morgen. Ich wurde in unserem Nizza Urlaub mit puren Glückshormonen übersät - Freude Pur, mit einer solchen Aussicht laufen zu dürfen. Vordem Frühstück, als richtige Earlybirds, schon einmal den Strand hoch und runter gelaufen zu sein, gibt einem ein super gutes Gefühl! 

Grade mir, die immer Angst hat etwas zu verpassen oder nicht genug zu sehen im Urlaub - am Frühstückstisch im Hotel hatte ich den anderen Gästen somit schon einiges voraus und lies mich Tiefenentspannt in den Tag starten. Das schönste des Tages hatte ich bereits gesehen. Die Morgensonne auf der noch relativ leeren Strandpromenade. Ich konnte der Stadt beim wach werden zu schauen.

Kurzurlaub in Nizza | Kleiner Insta Rückblick

wie unfassbar schnell die Tage an der Französischen Riviera vergangen sind. Wir, mein Freund und ich, sind den ganzen Tag unterwegs gewesen. Gestartet ist der Tag mit einer Joggingtour entlang der Promenade ... so traumhaft schön. Das nenn ich mal unkompliziertes Joggen! Man musste keinen Gedanken daran verschwenden wo man längs muss. Einfach den Weg zum Strand finden und dann an der 8km langen Promenade entlang laufen - Grandioser Blick auf das glitzernde Wasser. Nachdem Laufen wäre man dort am liebsten reingesprungen ...  - Die Farbe vom Wasser!!! ... hach! Der Reiseführer hat nicht zu viel versprochen. 

Danach ging es zum Frühstück und gegen 11 Uhr wurde die Gegend unsicher gemacht. Irgendwie sind wir von ganz allein an jeder Sehenswürdigkeit vorbei gekommen. Ich hatte lediglich auf dem zwei Stunden Flug den Reiseführer studiert und wusste vor Ort immer, was man gesehen haben muss oder ich wurde dran erinnert, wenn wir etwas spannendes gesehen hatten. 

Berliner Brunnen Run - Spende Deine Lauf-Kilometer

Es ist wieder so weit! Die neue Laufsaison ist gestartet! Ihr seit bestimmt schon ür einige Läufe angemeldet oder habt am 3. April den Berliner Halbmarathon gemeistert. Glückwunsch ihr LIeben! Dieses Jahr hat mein Training dafür leider nicht ausgereicht. Aber 10 - und 5 km-Läufe wie der Avon Frauenlauf, die Berliner Wasserbetriebe 5 x 5 km Team-Staffel oder die CityNacht sind in diesem Jahr geplant. Wenn man so viel läuft, warum dann nicht für einen guten Zweck? In Berlin gibt es da eine ganz tolle Sache:

ADIDAS Woman Training | "We Love To Move"

auch dieses Jahr wird wieder sportlich ins neue Jahr gestartet. Im Rahmen der Fashion Week in Berlin hat Adidas getreu dem Motto: "WE LOVE TO MOVE - IT'S ALL ABOUT TEAM SPIRIT!" zu einem Woman Training eingeladen. Gastgeber waren Ava Carstens und Friederike Franze. Ein super Anlass die neue adidas StellaSport und auch die SS16 Woman Training Kollektion auszuprobieren.

Instagam | First Vacation this year & Co. ...

der erste Urlaub für dieses Jahr ist schon vorbei und war so schön. Auch wenn es draußen kalt war und am Strand von Westerland noch Schnee lag. Dadurch das die Sonne schien wirkte die Kulisse am Meer sogar ein klein wenig surreal. So schön! Ein Strand im Winter ist daher auch eine Reise wert. Beide Daumen hoch. 

MOODBOARD FEBRUARY | Cozy meets Sport.

Wahnsinn der erste Monat in diesem Jahr ist schon rum. Und wir stürzen uns bereits in die zweite Runde. Viele schöne Dinge erwarten uns im Februar: die ersten Frühlingsgefühle kommen auf, Valentinstag steht vor der Tür, es wird noch immer an den Neujahrs-Vorsätzen gearbeitet. Ja ganz richtig Sport ist damit gemeint! Ich wurde leider schon gebremst - eine Grippe zwingt mir eine längere Pause auf ... Sehr ärgerlich! Oder auch sehr typisch. Immer wenn die Motivation am größten ist - geht die Grippewelle um. Davon lass ich mich aber nicht ins Boxhorn jagen und präsentiere Euch mein Moodboard für den Februar. Der Sport soll trotzdem nicht zu kurz kommen.

(1) Backpack

Schon so lange liebäugel' ich mit einem Herschel Rucksack. Genau das richtig für meine Ausflüge oder auch einfach im Alltag eine bequeme Alternative zur Umhängetasche.  Alles was man braucht - vom Lippenstift bishin zur Kamera ist gut verstaut.

(2) Warme Füße

Ich tu so viel um gesund zu bleiben. Dick anziehen ist da die goldene Regel. Bringen scheint es wohl nichts, auf jeden Fall wenn man auf eine "Bazillenschleuder" trifft, bleibt man nicht verschont. Trotzdem liebe ich meine warmen Einlegesohlen von Sieh an! Auf die kann ich in der kalten Jahreszeit nicht verzichten.

(3) Cozy Home 

Ich kleiner Kissen-Junkie bekomme nie genug. Zum Leidwesen von meinem Freund. :D Die Kissen von Ferm Living gefallen mir allerdings so gut - bei denen bräuchte ich garantiert länger um mich an ihn satt zu sehen. Das wäre wohl endlich eine längerfristige Investition.

(4) Spring Vibes 

Liebe. Ein sportlicher Sweater mit Floralem Print. Genau richtige um das Jahr sportlich und stilsicher anzugehen. i-Tüpfelchen ist der Reißverschluss im Rücken. Das Sweatshirt von Adidas hat es mir sofort angetan!

(5) The Bowl

Das Puristische gefällt mir besonders gut bei dieser Schale. Perfekt als Salat oder Obstschale geeignet. Ferm Living bietet dazu auch noch die passende Kanne, Tasse & Co. 

(6) Vitamin C 

Bei mir heißt es zur Zeit. Einmal richtig auskurieren und Vitamin C ohne Ende. Einmal krank sein reicht. Ich habe keine Lust nach einer Woche wieder flach zu liegen. 

(7) Pure White 

Kleines Goodie aus der Lena Terlutter Capsule Kollektion mit Edited. Sehr schönes leichtes Leinenshirt für den Sommer. Man merkt die ersten Gedanken kreisen schon wieder um den Sommer. Ich kann es auch kaum erwarten ganz bald meinen Balkon wieder hübsch zu machen! 

(8) Love Sport

Schuhe Shopping :D Der neue Pure Boost X von Adidas kommt in so schönen Farben daher. Besonders gut gefällt mir die Farbe in Core Black und Sun Glow S16. Die neue Passform des Schuhes passt sich dem Fuß perfekt wie eine Socke an. Nur ob dass für mich so eine gute Sache ist, weiß ich noch nicht. Zum Laufen wird er wohl nicht ganz so perfekt sein, den bei diesem Schuh müsste ich auf meine orthopädischen Einlagen verzichten. Aber für Workouts oder auch als Freizeitschuh kann ich mir diesen Schuh sehr gut vorstellen. 

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NIKE WOMAN WEEK | MY FIRST GRAVITY YOGA SESSION

endlich ist es soweit. Heute kann ich  Euch die Bilder vom Gravity Yoga während der Nike Woman Week zeigen. Erst hatte ich ein bisschen Angst, als ich im Trainingsraum vom Holmes Places gesehen hatte, was dort von der Decke hängt :D Und als auch noch Satzfetzen wie "keine Füße am Boden", "Akrobatik" und "Kopf über" fielen, war ich mir nicht mehr sicher hier richtig zu sein :D Aber ich habe nicht die Flucht ergriffen und habe es durchgezogen. Zu Letzt hatte ich so viel Spaß, wie beim Schweinebaumel damals in der Grundschule! :)

KW 40 | JGA, Marathon, Wellness & Burger

da stolpere ich doch tatsächlich über einen halb fertigen Post. Mit der Hochzeit meiner Schwester ist der ein wenig in Vergessenheit geraten und daher leider nicht mehr hoch aktuell. Aber es sind so viele schöne Bilder, die ich unbedingt mit Euch teilen möchte. In dieser Kalenderwoche war unter anderem der Junggesellinnenabschied meiner Schwester. Als Trauzeugin musste ich mir ganz schön was einfallen lassen für diesen besonderen Tag. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zu frieden und das Beste - Meiner Schwester hat es auch gefallen! Nicht so einfach, wenn man den JGA für eine Hochschwangere organisieren muss. Aber zum Glück hat sie mir ein paar Anhaltspunkte gegeben, an Sachen, die sie sich für diesen Tag wünschen würde. 

RUNNING | Berlin Marathon 2015 | WE RUN BERLIN

letztes Wochenende war Marathon-Wochenende in der Hauptstadt. Ein Event, dass ich mir nicht nehmen lassen wollte. Vor allem, weil der Freund von meiner Schwester mitgelaufen ist. Ich liebe diese super Atmosphäre, der bester Ort um sich wieder zum Laufen animieren zu lassen. Ich stand am Rand und habe angefeuert wie eine Wilde, die ganze Zeit habe ich nur gedacht: Schade, dass ich nicht dabei bin! Am Anfang des Jahres habe ich ja schon einen Schritt in diese Richtung gemacht --- Ich bin beim Halbmarathon an den Start gegangen! Leider bin ich danach in ein dickes "Sommerloch" gefallen. Habe nur noch an ein paar 10km Läufen teilgenommen bis hin, dass ich gar nicht mehr Laufen war. Jetzt wo die Tage wieder kühler werden, ist die Idee mit dem Laufen gehen wieder sehr präsent....